> For the complete documentation index, see [llms.txt](https://mashihua.gitbook.io/yang-yu-zhe-yi-shi/llms.txt). Markdown versions of documentation pages are available by appending `.md` to page URLs; this page is available as [Markdown](https://mashihua.gitbook.io/yang-yu-zhe-yi-shi/yang-yu-zhe/jie-jue-jiao-l.md).

# 解决焦虑

教育的复杂性不亚于人性。教育的意义不在于找到唯一正确的答案。而在于在多元世界里找到自己的位置，拓展认知边界，在未来面前具备应对能力，同时保持未来更多的可能性。

在父母养育孩子的岁月里，焦虑像漫天花雨一样洒在你身上，无处躲藏。解决内心的焦虑是父母修炼里的第一件重要的事情，只有解决了焦虑才能在家庭这片土地上长出有生命里的花朵。一个焦虑的父母，自己的心灵都还没平静。当忧虑、恐惧和压力占据了你的心，你自己的内心在随着焦虑起伏波动，无法创造一个平静的世界给孩子。这种情绪会无意识地在生活中展露出来，传染给孩子，也就谈不上稳定。而稳定的环境是孩子成长的重中之重的要素。而内心的平静最终会导致外部和平，当你在内心世界创造和平，你会把它带到你的外部世界和孩子的生活中。

父母焦虑其实是对孩子的一种怀疑，是对未来不确定性的担心，是自己期望不满足的标志。焦虑是一种心理感受，从那一刻开始你怀疑你孩子的能力，开始找不到未来生活的基石。从这方面讲父母大多是悲观主义者，悲观能预止不幸事件的发生。但悲观过度解读就不好，尤其教育孩子，弊大于利。过度悲观会让你在遇到任何不好的事情，就会条件反射的往坏的方向去思考，去制止。这种心态会让人惶惶不可终日，让你被各种细节表象困扰，无法思考表象里面深层的问题。

人在现实中得不到自己期望的结果，才会产生悲观情绪。现代社会通信技术的高度发展让负面的信息放大，同时也加大了悲观效应。就像戏剧大多是悲剧一样，因为只有悲剧才有震撼力，才能抓住人。一次空难总会抓住很多人的心，而随处可见死亡大于空难的道路交通事故却很少会让你放弃开车出行的便利。据国家统计局的数据显示，2018年全国发生交通事故244937起，死亡人数为63194人，平均一天 170 多人。而前不久的发生东航空难之前，中国中国民航安全飞行一亿个小时，创造了世界民航历史上最好的持续安全飞行纪录。在高度发达通信技术的媒体内容里，空难新闻还是紧紧地抓住你的心。

在通信不发达的时候，发生在几百公里远的水灾状况不太会影响你的情绪。而现在实时滚动的灾情很容易会影响你的心情，你会被文字、照片和视频带动，会感同身受。这是现代社会通信高度发达中的弊端，信息高度流动带来的便利的同时也带来了伤害。原来各个家庭的信息是阻隔的，你家里在干什么，大家不知道。现在群里、朋友圈里大量的各种信息，你无处可逃。你的心里失去了平衡，变得越来越焦虑。这时候，你需要做到自我分辨和调节，意识到这是信息被放大导致的结果。

现实社会也会加重父母焦虑。看到一个别人的孩子字写的好，我给孩子报一个鞋子班。看到别人的孩子钢琴弹的好，我也要让孩子学钢琴。人总是去展示她美好的一面而隐藏缺点，这是人性。别人的孩子在某方面优秀，而你的孩子在另一方面同样优秀。当你去发现和欣赏孩子长处的时候，你会发现你的孩子也有别样的天空。不要忘却曾经知道的道理，「十年树木，百年数人」。把孩子往一个模子里刻那是工业标准，而教育不是工业，它是农业。农业讲究合适的条件，给合适的水、阳光、空气、养料，让它在大自然里自己发芽生长开花结果。

很多父母不管孩子的天赋、兴趣、个性，什么火就给孩子报什么课程。我孩子很小的时候，对门那家的男孩是小学生。每到周末他都是在去学习的路上，被各种补习班填满，好像生怕拉下一门课程就无法成才了似的。这样的孩子很容易被教育得没有个性和特点，适应性很差。几乎所有的能力都是被填鸭式的灌输，只有服从性，没有自己思维的空间。同时因为这样批量教育过剩且没有竞争力，会导致很多学生大学一毕业就失业。

中考分流是小学后期父母开始焦虑的另一个因素。这时候，孩子的各种学习能力已经开始显露出来，许多家长怕孩子被分流去技校开始焦虑。这种焦虑也是社会单一评价体系导致的成因，教育工具化，它被当成筛选的工具而非习得生活能力。如果你也开始年复一年的循着这个评价体系教育孩子，大抵能让孩子有一技之长，但绝对不能培养出一个人格和心智上占优势的孩子。我们知道大自然因为多样性而变得丰富多彩，每样动植物都会找到它生活的位置。人也一样，各有各的千姿百态，找到孩子的优势加以培养。我们总是花太多的时间去关注短板，觉得短板是决定整个木桶盛水的高度。其实最需要关注的是优势培养，找到孩子的优点加以扩大才是让孩子成为光的力量。

能力越差的父母都是抱着既要又要的心态这种既非常不现实又极其脆弱的完美主义倾向。他们不现实，是因为他们不懂。越是不懂的人越倾向于这种既要又要的要求，对要求全凭想象，而不是基于现实。他们很容易受伤，因为他们要求太高，也因此总也做不到。不懂导致不现实，不现实导致很脆弱，于是就产生了一系列的化学反应导致事情变得越来越糟。他们也不懂时间的价值，只想快速搞定一件事情。不愿意把时间留在对的事情上，只想快速地脱离困境。当你把时间拉长一点，你会发现许多焦虑都是在短暂的时间里影响情绪，是自己对当前生活状态的投射。只对自己产生作用，对他人无法产生任何作用。当你抱怨孩子的时候，是不是想过你自己也是弊端的制造者？把自己的压力投射出去，并把这压力传递给孩子，这是爱吗？爱应该是我为你挡风遮雨，也让你慢慢长大，成为一个有能力去为别人挡风遮雨的人。

完美的教育就是接纳孩子的不完美。我们哪怕花了一辈子的时间去完善自己都不是完美的人，何况孩子。父母的焦虑会导致孩子安全感的丧失。安全感是孩子的第一需要，孩子对一个安宁、稳定、祥和的家庭环境需求远超其它需求。所以首当其冲的是解决自己安心的问题，自己不安心家庭怎能安心，家庭不安心孩子又怎能安心。人只有在悠然见南山的环境里才会放松下来，在一个高指责的环境里孩子也会自卑，更谈不上自信心的建立。

许多家长会有过高的期望值，并且把这种期望值通过各种方式传递给孩子。听说未来是编程时代，就给孩子报编程课程。把自己的喜好和教育模式强加给孩子，并且给孩子设了一个很高的目标，对有些孩子来说甚至是遥不可及的。当孩子还小的时候，大脑发育和能力还不够，根本承受不了这种压力。高压力之下的孩子，或多或少都会在未来出现心理问题。其实你回望自己当年学的专业课程，那些是现在还是竞争优势，几乎没有。现代社会迭代那么快，曾经的优势很快就失去了竞争优势，唯有品性的优势在无论哪个时代都是不被取代的优势。当然也有父母在给孩子在别人眼里比较大的压力，那是这些父母懂教育。我认识一位做投资的朋友，他孩子不到十岁英语阅读过的书比孩子自己的身高都高，在准备 AMC10 级别的竞赛。当我问起孩子对这种学习压力会不会抗拒，他告诉我说孩子每天对学习都是开心和愉悦的，因为孩子在这里面找到了解决问题带来的快感，这时候家长的压力不是压力了，反而是一种动力。

作为家长，只有坚信孩子的发展是具有多种可能性的，才能摆脱焦虑带来的伤害。每个孩子可能会在发展速度和发展方向上有所差异，但这些差异并不预言孩子的成功与否。当你把孩子的未来综合能力当成一个整体的时候，你会思考孩子应有的人生观、价值观。思考他要做一个怎样的人，什么才是幸福，如何才算是成功。只有对此有了明确的答案，焦虑就和你告别了。

我在孩子小的时候，就定了不谈学习的教育。主要原因一是我觉得整个小学和中学的内容，只要人思维成熟肯花点时间三五年就能学完。二是小学的教育其实整个中国的差异都不大，不管你在城市学校还是农村学校，孩子学习上的差异要到五年级左右才能看出。所以小学之前，我是基本不谈学习的，除了外教英语就没有其它课外班。孩子唯一需要锻炼的是各种品性：勇敢、坚毅、自信、责任等。有了这些基础，人自然而然地就有了人生的动力，而动力是人前进的基础。

对未来的不确定性是导致焦虑的根本原因，脆弱是自己把压力传递下去的原因。不要让具有破坏性的教养方式伤害孩子，反脆弱才是家长的武器，让自己的力量撑起保护孩子的伞。